Obezite: sürdürülebilir ilk adım

Kilo damgalamasından kaçınarak erişilebilir bir davranış hedefi geliştirin.

Hekim tanılı obezite ve insülin direnci. Ofis çalışanı. Geçmişte çok kısıtlı diyetler uygulayıp bırakmış. Uyku süresi kısa, yemek hazırlama zamanı sınırlı.